Ash

অশরীরক নেটওয়ার্কের বিবরণ

অশোক হচ্ছে প্রকৃতিগত চিকিৎসা পদ্ধতি (সিবিটি) পদ্ধতির উপর নির্মিত একটি বিশেষ ডিজিটাল ডিজিটাল পদ্ধতি। গ্লোবাল চ্যাটবোটদের মতো নয় যারা একবারের মধ্যে সকল বিষয় তুলে ধরার চেষ্টা করে। এর প্রধান কাজ হল, ব্যবহারকারীদের নিজেদের আবেগ বুঝতে সাহায্য করা, বার বার চিন্তা করা এবং চাপপূর্ণ পরিস্থিতির প্রতি স্বাস্থ্যবান প্রতিক্রিয়া জানা ।

আশের মূল বৈশিষ্ট্য হলো দীর্ঘমেয়াদি স্মৃতি। এই পরিষেবাটি আপনার কথোপকথনের পুরো ইতিহাস স্মরণ করে, মানসিক প্রতিক্রিয়ার বিশ্লেষণ করে এবং পূর্বে আলোচিত বিষয় নিয়ে আলোচনা করে। এর ফলে বিচ্ছিন্ন সেশনের পরিবর্তে থেরাপিমূলক কাজ চালিয়ে যেতে পারে, যেমন নিয়মিত চ্যাটগুলো।

সার্ভিস দর্শনবিদ্যা

এলোমেলো উপদেশ বা বিনোদন প্রদান না করে আশ মানসিক কৌশল প্রয়োগ করা যায়। এটা সিবিটি নীতি ব্যবহার করে যা একজন ব্যক্তিকে স্বয়ংক্রিয় নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বুঝতে সাহায্য করে, সেগুলো প্রকৃতবাদের পরীক্ষা করে এবং আরও ভারসাম্যপূর্ণ বিশ্বাস দিয়ে সেগুলোর প্রতিস্থাপন করে । এটা কেবল “listing” নয়- এটি একটি কাঠামোগত কোচিং।

থেরাপিমূলক ফোকাস

যারা মানসিকভাবে সাহায্য চায় তাদের জন্য এই পণ্যের নকশা করা হয়েছে, কিন্তু টেক-ভিভ এবং সহজলভ্য বিন্যাস দিয়ে শুরু করা উচিত। অসংক্রান্ত অনুরোধগুলোর কারণে আশেরা বিক্ষিপ্ত হয়ে পড়ে না: এর দৃশ্য এবং অ্যালগরিদম শুধুমাত্র পদ্ধতিগত পদ্ধতিতে তৈরি করা হয়, একে অন্যের সাথে যোগাযোগ করা এবং উদ্দেশ্যপূর্ণ আচরণ করা।

আশতা

আশ নরুরাল নেটওয়ার্ক কার জন্য উপযুক্ত?

মানুষ মানসিক সমস্যার মধ্যে আছে

আশকে লক্ষ্য করা হয়েছে এমন ব্যবহারকারীদের লক্ষ্য, যারা মানসিক সমস্যা ভোগ করে এবং একটি কাঠামোর মাধ্যমে মানসিক সাহায্য চায়। আপনি যদি উদ্‌বিগ্ন হয়ে থাকেন, তাহলে হতাশ বা কেবল আপনার নিজের প্রতিক্রিয়া আরও ভালভাবে বুঝতে চান — এই সেবা এক প্রয়োজনীয় হাতিয়ার হতে পারে ।

যারা টেক-ভিভ বিন্যাস পছন্দ করে

যারা ডিজিটাল পরিবেশে আরাম করে থাকে এবং কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার সাথে ব্যক্তিগত বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে প্রস্তুত। যারা এখনো লাইভ মনোবিজ্ঞানী হিসেবে কাজ করে না, তাদের জন্য আশ্‌হ একটি ইন্টারমিডিয়াট পদক্ষেপ বা অন্য কোন সাহায্যকারী হিসেবে কাজ করতে পারে।

অশরাল নেটওয়ার্ক কিভাবে ব্যবহার করবে?

আরম্ভ করা হচ্ছে

আশ্‌স ব্যবহার করতে গিয়ে কথা বলতে পারেন। কোন জটিল নিবন্ধন প্রক্রিয়া নেই — আপনি ইন্টারফেসটি প্রবেশ করুন এবং অবিলম্বে চ্যাট-ব্রবট সঙ্গে কথোপকথন শুরু করতে পারেন ।

এভাবেই কাজ করতে হয়

সার্ভিসটি দু'টি যোগাযোগ বিন্যাস সমর্থন করে:

• টেক্সট ইনপুট — ক্লাসিক চ্যাট বার্তা প্রেরণ।
• ভয়েস ইনপুট আপনার চিন্তাভাবনা জোরে কথা বলার ক্ষমতা, যা অনেককে তাদের অনুভূতিগুলোকে আরও ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করে ।

বিন্যাস বেছে নেওয়া আপনার পছন্দ এবং যে কোন মুহূর্তের সুবিধার ওপর নির্ভর করে ।

অ্যাশ-কি বৈশিষ্ট্য

দীর্ঘ সময়ব্যাপী মেমরি এবং বিন্যাস বিশ্লেষণ

আশশ যোগাযোগের পুরো ইতিহাস মনে করে। এর ফলে এটি ব্যবহারকারীদের আচরণ সম্পর্কে আবেগপূর্ণ বিন্যাস বিশ্লেষণ এবং সনাক্ত করতে পারে। এই হারিয়ে যাওয়া রোবটটি উন্নতির ক্ষেত্রে আবার ফিরে এসেছে বা বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া তুলে ধরেছে।

ট্রিগার এবং অগ্রগতি অনুসরণ

এই সেবা এমন পরিস্থিতিগুলো শনাক্ত করতে সাহায্য করে, যেগুলো নেতিবাচক আবেগ জাগিয়ে তোলে । এর সাথে, অগ্রগতি অনুসরণ করা হচ্ছে: আপনি দেখতে পাবেন সময়ের সাথে আপনার প্রতিক্রিয়া কিভাবে পরিবর্তন হয়।

আবেগীয় মানচিত্রের সাথে কাজ করা

আশ্‌শ আবেগগত প্রতিক্রিয়ার একটা মানচিত্র তৈরি করতে সাহায্য করে — কোন ঘটনা এবং চিন্তাভাবনা নির্দিষ্ট অনুভূতি জাগিয়ে তোলে । এটা আপনার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করা একটা গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

CBT পদ্ধতি

বিড়ম্বনা উপদেশ না দিয়ে, রোবট নির্দিষ্ট কিছু ধারণাগত পদ্ধতি ব্যবহার করে:

• ( হিতো.
• এই চিন্তাগুলোর প্রকৃত সত্যতা পরীক্ষা করা।
• ( হিতো.

পূ.

থেরাপির দিকে মনোযোগ দিন

অ্যাশের প্রধান সুবিধা হচ্ছে মানসিক সমর্থনের উপর কঠোর মনোযোগ প্রদান করা। সার্বজনীন মডেলের বিপরীতে, এটা রেসিপি, সংবাদ বা ভ্রমণ নিয়ে আলোচনা করবে না। এটি আবেগ দিয়ে কাজ করার জন্য একটি নিরাপদ এবং সঠিক জায়গা তৈরি করে।

দীর্ঘ সময়ব্যাপী কনটেক্সট

কথোপকথনের ইতিহাস হচ্ছে এশের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য। এই রোবটটি এক সপ্তাহ আগে কি নিয়ে আলোচনা করেছিল তা স্মরণ করে এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে ফিরে এসেছে। এর ফলে প্রতিটি সেশন থেকে পরিবর্তনশীল পরিবর্তন সনাক্ত না করে সেগুলি ট্র্যাক করতে পারবেন ।

মানসিক পদ্ধতি সচল

আপনার সাথে কি কাজ শুধুমাত্র টেক্সট জেনারেটর নয়, কিন্তু স্বীকৃত সিবিটি পদ্ধতি ভিত্তিক একটি টুল। এটা এই আস্থা প্রদান করে যে পরামর্শটি এলোমেলো নয় কিন্তু প্রমাণ ভিত্তিক মনোরোগ বিশেষজ্ঞের উপর প্রয়োগ করা হয়েছে।

আশ্‌শ হতাশ

ভাষার বাধা

বর্তমানে আশশ কেবল ইংরেজি সমর্থন করে। এই সেবাকে ইংরেজি নয় এমন ব্যবহারকারীদের জন্য ব্যবহার করাকে সীমাবদ্ধ করা যায়। অনেকের কাছে এই বৈশিষ্ট্যটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবন্ধকতা হয়ে থাকবে।

সীমিত বন্টন মডেল

উৎসের তথ্য অনুযায়ী পরিসেবা বন্টনের মডেল উল্লেখ করা হয়নি, যা সম্ভাব্য ব্যবহারকারীদের জন্য অনিশ্চয়তা তৈরি করতে পারে। তথাপি, পরিসেবাটি ওয়েব অ্যাপ্লিকেশন রূপে উপলব্ধ করা হয় ও ব্রাউজারের সাথে ব্যবহারের জন্য এটি প্রয়োগ করা যাবে।

( দ্বিতীয়.

মানসিক সমস্যা ভেঙ্গে ফেলা

অর্তক্ষস্ত বর্তমান সমস্যা সম্বন্ধে চিন্তা করতে সাহায্য করে, সেগুলো ভেঙে ফেলে এবং বিভিন্ন কোণ থেকে পরীক্ষা করে । এটা একজনের নিজের অবস্থা বোঝার ক্ষেত্রে সাহায্য করে।

CBT দক্ষতা শেখা

এই সার্ভিসটি একটি শিক্ষা কার্যক্রম উপস্থাপন করে: কি ভাবে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, তাদের বাস্তবতা পরীক্ষা করে দেখা যায় এবং এর ফলে স্বাস্থ্যবান প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি হয়। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে, এই দক্ষতা স্বাধীনভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, জানেন ।

অনুসরণের বিকল্প

একই ধরনের আচরণ এবং আবেগপূর্ণ প্রতিক্রিয়া চিহ্নিত করতে অশোক ব্যবহার করা হয়েছে। এর ফলে ব্যবহারকারীরা উপলব্ধি করতে পারে যে, কোন পরিস্থিতিতে প্রায়ই সমস্যা সৃষ্টি হয় এবং তাদের উদ্দেশ্যপূর্ণ কাজে কাজ করতে হয়।

আশতা

( দ্বিতীয়. কোন অর্থ বা লুকানো ফি নেই। আর্থিক বিনিয়োগ ছাড়া ব্যবহারকারীরা সেবা ব্যবহার করতে পারেন। এটি ব্যাপক দর্শকে প্রবেশ করতে পারে।

অ্যাশ- এর ব্যবহার

সার্ভিস ব্যবহারের জন্য, আপনার প্রয়োজন কম-এ গিয়ে আলোচনা শুরু করুন। আশেরা টেক্সট এবং ভয়েস ইনপুট উভয় ভাষায় কাজ করে, কিভাবে করতে হবে তা বেছে নেবার জন্য। যোগাযোগ করো। কোনো বিশেষ সফটওয়্যার ইনস্টলেশন প্রয়োজন নেই - ওয়েব ব্রাউজারের মধ্যে সবকিছুই কাজ করে থাকে।

আশতাবুলা

আশ একটি ওয়েব সেবা হিসেবে উপলব্ধ, তাই এটি ইন্টারনেট এবং ব্রাউজারের মাধ্যমে যেকোন ডিভাইসের সাথে ব্যবহার করা যাবে। তবে ইংরেজী ভাষার কম থেকে মোবাইল এ্যাপ বা অফলাইন মোড সম্পর্কে কোন তথ্য নেই। বর্তমানে প্রধান প্রবেশ মাধ্যম হচ্ছে অফিসিয়াল ওয়েবসাইট।

যেভাবে আশরা বিকল্প বিকল্প থেকে আলাদা

সার্বজনীনতার পরিবর্তে বিশেষকরণ

যে কোন প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করে, তার বিপরীতে আশেরা শুধুমাত্র পদ্ধতিগত চিত্রকর দৃশ্যের সাথে মিলে যায়। [ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি] এর ফলে ব্যবহারকারীর জন্য আরো উদ্দেশ্যপ্রণোদিত এবং নিরাপদ হয়ে ওঠে।

দীর্ঘ সময় মেমরি এবং CBT পদ্ধতি

ইতিহাস ব্যাখ্যা না করে একটি নির্দিষ্ট সেশনের মাধ্যমে অনেক বিকল্প পদ্ধতি পরিচালনা করা হয়। প্রাচীন কথোপকথনের কথা মনে করে এবং সেগুলো উন্নতির জন্য ব্যবহার করে । এছাড়াও, "random" উপদেশের পরিবর্তে এটি প্রকৃতিগত চিকিৎসা নীতি প্রয়োগ করে, যা সাধারণত চ্যাটবোট থেকে আলাদা।

অন্তর্ভুক্ত

ইংরেজীভাষী ব্যবহারকারীদের জন্য আশশ একটি মুক্ত ডিজিটাল ডিজিটাল প্রাইপিস্ট, যারা আবেগপূর্ণ বিষয়ে সাহায্য করার জন্য বুদ্ধিগত চিকিৎসা নীতি প্রয়োগ করে থাকে। দীর্ঘমেয়াদি স্মৃতিকে ধন্যবাদ, পদ্ধতিগত কৌশলের উপর মনোযোগ প্রদান করা, এবং কণ্ঠ ইনপুট সমর্থন, এটি স্ব-গণনা-রির জন্য একটি ব্যাপক হাতিয়ার এবং সুস্থ মানসিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। ভাষা অনভিপ্রেত হওয়া সত্ত্বেও, এই পরিষেবাটি সার্বজনীন চ্যাটবোটগুলোর মধ্যে অবস্থান এবং কাঠামোগত উদ্দেশ্যের মধ্যে অবস্থান করছে, যারা প্রযুক্তি-সুবিধ্বস্ত মানসিক সমর্থনের জন্য অনুসন্ধান করছে তাদের প্রতি মনোযোগ আকর্ষণের যোগ্য।