Lift-App

लिफ्ट-App एक मोबाइल शक्ति प्रशिक्षण ट्रैकर है जो आईफोन और ऐप्पल वॉच पारिस्थितिकी तंत्र के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऐप की मुख्य विशेषता का उपयोग कर रहा है वास्तविक समय में व्यायाम तकनीक का विश्लेषण करने के लिए स्मार्टफोन कैमरा और कृत्रिम खुफिया एल्गोरिदम। तंत्रिका नेटवर्क ट्रैक्स बारबेल आंदोलन, प्रत्येक प्रतिनिधि की गति और शक्ति रिकॉर्ड करता है , और बार के प्रक्षेपवक्र और एथलीट के आसन का विश्लेषण करता है।

एप्लिकेशन स्वचालित रूप से एक कसरत लॉग रखता है, एथलीटों को मैन्युअल रूप से रिकॉर्ड परिणामों की आवश्यकता को समाप्त करता है। लिफ्ट-ऐप भी ऊर्ध्वाधर कूद की गणना कर सकता है, जिससे उपयोगकर्ताओं को विशेष उपकरणों के बिना विस्फोटक शक्ति का आकलन करने की अनुमति मिलती है। एकत्र डेटा के आधार पर, प्रगति विश्लेषण उत्पन्न होते हैं: अनुमानित एक-rep अधिकतम रुझान, पावर स्कोर, और लिफ्ट स्कोर मीट्रिक।

सेवा एक फ्रीमियम मॉडल पर काम करती है: उपयोगकर्ताओं को एक मुफ्त 7-day परीक्षण मिलता है, जिसके बाद पूर्ण कार्यक्षमता के लिए भुगतान की गई सदस्यता की आवश्यकता होती है, जिसमें एआई तकनीक विश्लेषण और ओवरलाइड डेटा के साथ वीडियो निर्यात शामिल है।

लिफ्ट ऐप सुविधाएँ

कौन के लिए लिफ्ट ऐप है?

पावरलिफ्टर्स और ओलंपिक वेटलिफ्टर्स

एप्लिकेशन को मुफ्त वजन के साथ काम करने वाले एथलीटों के लिए डिज़ाइन किया गया है: स्क्वाट्स, बेंच प्रेस, डेडलिफ्ट्स, स्नैच और क्लीन एंड जर्क। लिफ्ट-App अनुभव के बजाय ठोस संख्याओं के साथ प्रशिक्षण की अनुमति देता है: बार गति, शक्ति, बल और हर प्रतिनिधि पर आंदोलन प्रक्षेपवक्र।

तगड़े और फिटनेस के प्रति उत्साही

उन लोगों के लिए जो अतिवृद्धि और तकनीक नियंत्रण पर केंद्रित थे, ऐप आसन, संयुक्त कोण और आंदोलन समरूपता का विश्लेषण प्रदान करता है। यह एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक के बिना व्यायाम त्रुटियों को सही करने में मदद करता है।

कोच और खेल पेशेवरों

लिफ्ट-ऐप का उपयोग ग्राहकों की प्रगति का आकलन करने के लिए एक उपकरण के रूप में किया जा सकता है। ओवरलाइड डेटा के साथ वीडियो निर्यात करने की क्षमता और विस्तृत विश्लेषण बनाए रखने की क्षमता एथलीटों के साथ दूरस्थ काम को सरल बनाती है।

लिफ्ट-App का उपयोग कैसे करें

कैमरे के साथ एक सेट रिकॉर्डिंग

बस फोन की स्थिति में तो बारबेल का आंदोलन पथ फ्रेम में है और सेट रिकॉर्ड करता है। ऐप वास्तविक समय में बार को ट्रैक करता है, गति, शक्ति, बल और आंदोलन ट्रेजेक्टरी को मापता है। माप सटीकता के लिए, तीन डेटा स्रोतों का उपयोग किया जाता है: कैमरा, एक्सेलेरोमीटर, और Gyroscope, जो एक दूसरे को पार करते हैं।

एप्पल वॉच का उपयोग करना

घड़ी के साथ, आप सीधे अपनी कलाई से सेट कर सकते हैं: वजन, प्रतिनिधि, आरपीई और आरआईआर दर्ज करें। घड़ी भी कैमरा रिकॉर्डिंग शुरू कर सकते हैं और दिल की दर प्रदर्शित कर सकते हैं। सभी डेटा उपकरणों के बीच स्वचालित रूप से सिंक होते हैं और बैक अप होते हैं क्लाउड में।

मुख्य लिफ्ट-ऐप सुविधाएँ

एआई तकनीक और जैव यांत्रिकी विश्लेषण

तंत्रिका नेटवर्क एथलीट के आसन को पहचानता है, संयुक्त कोणों, स्क्वाट गहराई और आंदोलन समरूपता को ट्रैक करता है। प्रो सदस्यता संयुक्त कोण प्रतिक्रिया और व्यापक मुद्रा मूल्यांकन जोड़ती है। यह तकनीकी त्रुटियों की पहचान करने और उन्हें वास्तविक समय में सही करने में मदद करता है।

वेग-आधारित प्रशिक्षण और विश्लेषण

एप्लिकेशन वेग-आधारित प्रशिक्षण का समर्थन करता है: यह प्रत्येक प्रतिनिधि के लिए औसत और चरम वेग रिकॉर्ड करता है और लोड-वेग वक्र बनाता है। यह अनुमानित एक रेप मैक्स, पावर, स्पीड और वॉल्यूम में ट्रैकिंग रुझान की अनुमति देता है। एकीकृत पावर स्कोर और लिफ्ट स्कोर मैट्रिक्स की भी गणना की जाती है और रडार चार्ट पर दृश्यित होती है।

कसरत लॉग और टेम्पलेट

अंतर्निहित लॉग मांसपेशी समूह द्वारा आयोजित कस्टम अभ्यास का समर्थन करता है। स्वचालित लोड प्रगति के साथ वर्कआउट टेम्प्लेट उपलब्ध हैं, साथ में तैयार किए गए प्रोग्राम: 5/3/1, पीपीएल (पुश-पुल-लेग), ऊपरी लोअर। एआई संचालित वर्टिकल जंप ट्रैकर आपको विशेष मैट के बिना विस्फोटक ताकत का आकलन करने देता है।

सामाजिक सुविधाएँ

ऐप में अन्य एथलीटों, लीडरबोर्ड और ओवरलाइड स्पीड, पावर और ट्रेजेक्टरी डेटा के साथ वीडियो साझा करने की क्षमता शामिल है।

लिफ्ट ऐप फायदे

• अतिरिक्त सेंसर खरीदने की आवश्यकता नहीं है - सभी मापों को फोन कैमरा के माध्यम से किया जाता है, जो फोर्स प्लेटफॉर्म या वेग एन्कोडर्स की तुलना में बजट की बचत करता है।
• तीन चैनल माप प्रणाली - कैमरा, एक्सेलेरोमीटर, और Gyroscope एक साथ काम करते हैं, क्रॉस-चेकिंग डेटा और सटीकता में सुधार।
• बहुमुखी प्रतिभा - ऐप सूट पावरलिफ्टिंग, ओलंपिक भारोत्तोलन, और शरीर सौष्ठव, अनुकूलन विभिन्न प्रशिक्षण शैलियों के लिए।
• स्वचालित ट्रैकिंग - मैनुअल डेटा प्रविष्टि के बिना एक पूर्ण कसरत लॉग बनाए रखा जाता है, और क्लाउड सिंक इतिहास को संरक्षित करता है।

लिफ्ट ऐप नुकसान

मुख्य सीमा एप्पल पारिस्थितिकी तंत्र के लिए इसकी टाई है: एक iPhone और Apple वॉच की आवश्यकता है। ऐप Android उपयोगकर्ताओं के लिए अनुपलब्ध है। इसके अलावा, 7-day परीक्षण अवधि के बाद, भुगतान की गई सदस्यता की आवश्यकता होती है, और प्रति माह रिकॉर्ड किए गए वीडियो की संख्या योजना के आधार पर सीमित होती है। एआई तकनीक विश्लेषण सहित पूर्ण कार्यक्षमता को प्रो सदस्यता की आवश्यकता होती है।

लिफ्ट-App क्या समस्या हल करती है?

• अतिरिक्त उपकरणों के बिना व्यायाम तकनीक विश्लेषण - फोन कैमरा महंगी गति कैप्चर सिस्टम की जगह लेता है।
• बारबेल गति, शक्ति और बल का वास्तविक समय माप - कसरत के दौरान समायोजन लोड की अनुमति देता है।
• प्रगति ट्रैकिंग और स्वचालित लोड प्रगति - सिस्टम वजन बढ़ाने के लिए सुझाव देने के लिए वेग डेटा का उपयोग करता है।
• पूर्ण कसरत लॉगिंग - प्रत्येक व्यायाम और सेट के लिए विस्तृत विश्लेषण के साथ।
• ऊर्ध्वाधर कूद के माध्यम से विस्फोटक शक्ति मूल्यांकन - विशेष मैट या प्लेटफॉर्म के बिना।

लिफ्ट-App मूल्य निर्धारण

सेवा एक फ्रीमियम मॉडल पर काम करती है: नए उपयोगकर्ताओं को एक मुफ्त 7-day परीक्षण मिलता है। इसके समाप्त होने के बाद, प्रति माह $9.99 की सदस्यता की आवश्यकता होती है।

दो योजनाएं उपलब्ध हैं:

• मानक इसमें प्रति माह 100 रिकॉर्ड किए गए वीडियो और सभी कोर ऐप फीचर शामिल हैं।
• प्रो - 200 वीडियो की सीमा का विस्तार करता है और एआई तकनीक विश्लेषण को आसन मूल्यांकन और संयुक्त कोण प्रतिक्रिया के माध्यम से जोड़ता है।

उपयोग की लिफ्ट-अप शर्तों

ऐप के लिए काम करने के लिए एक आईफोन और ऐप्पल वॉच की आवश्यकता होती है - यह एक अनिवार्य स्थिति है, क्योंकि ऐप स्मार्टफोन कैमरा और डेटा एकत्र करने के लिए घड़ी सेंसर का उपयोग करता है। स्वचालित रूप से उपकरणों के बीच डेटा सिंक करता है और बैक अप होता है क्लाउड में, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वर्कआउट का इतिहास तब भी संरक्षित है जब स्विचिंग डिवाइस।

लिफ्ट ऐप उपलब्धता

ऐप आईफोन और ऐप्पल वॉच उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध है। आधिकारिक स्रोत क्षेत्रीय प्रतिबंधों या वीपीएन आवश्यकताओं का उल्लेख नहीं करते हैं। इसी तरह, अंग्रेजी के अलावा अन्य भाषाओं के समर्थन के बारे में कोई जानकारी नहीं है।

कैसे लिफ्ट-App विकल्प से अलग है

प्रतियोगियों से लिफ्ट-ऐप का मुख्य अंतर अतिरिक्त उपकरणों का पूरा उन्मूलन है। जबकि पारंपरिक वेग-आधारित प्रशिक्षण प्रणालियों को एनकोडर्स, लिफ्ट ट्रैकर्स, या फोर्स प्लेटफॉर्म खरीदने की आवश्यकता होती है, लिफ्ट-ऐप को केवल आईफोन कैमरा और ऐप्पल वॉच सेंसर की आवश्यकता होती है। प्रणाली माप के पार सत्यापन, सटीकता में सुधार के लिए तीन डेटा स्रोतों (कैमरा, एक्सेलेरोमीटर, Gyroscope) का उपयोग करती है।

एक अन्य महत्वपूर्ण विशेषता अंतर्निहित ऊर्ध्वाधर कूद ट्रैकर है - एक समारोह आम तौर पर केवल विशेष उपकरणों में उपलब्ध है। निम्नलिखित एथलीटों और लीडरबोर्ड सहित सामाजिक घटक, लिफ्ट ऐप को उपयोगितावादी ट्रैकर्स के अलावा सेट करता है जो पूरी तरह से व्यक्तिगत उपयोग पर केंद्रित है।

निष्कर्ष

लिफ्ट ऐप iPhone और Apple वॉच उपयोगकर्ताओं के लिए एक कार्यात्मक शक्ति प्रशिक्षण ट्रैकर है जो अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता के बिना तकनीक और ट्रैक प्रगति का विश्लेषण करने के लिए कृत्रिम बुद्धिमत्ता का उपयोग करता है। ऐप में पूर्ण प्रशिक्षण प्रबंधन चक्र शामिल है: रिकॉर्डिंग सेट और माप वेग से लेकर एनालिटिक्स के निर्माण और सामाजिक बातचीत का समर्थन करने तक। मुख्य सीमाएं एप्पल पारिस्थितिकी तंत्र और परीक्षण अवधि के बाद भुगतान की गई सदस्यता के लिए इसकी टाई हैं।