Eat This Much

खाओ यह बहुत एक स्वचालित भोजन प्लानर है जो अपने आहार पर नज़र रखने वाले किसी के लिए मुख्य समस्या को हल करता है: सवाल "मैं कल क्या खाना चाहता हूं? मैन्युअल रूप से कैलोरी की गिनती और व्यंजनों के साथ आने के बजाय, उपयोगकर्ता अपने पैरामीटर सेट करता है - और सेवा स्वचालित रूप से दिन या सप्ताह के लिए एक मेनू डालती है।

उपकरण "अपने पैरामीटर सेट" के सिद्धांत पर काम करता है - एक तैयार योजना प्राप्त करें। सिस्टम खाता कैलोरी सेवन, आहार वरीयताओं, बजट और भोजन अनुसूची में लेता है। योजना स्थिर नहीं है: किसी भी डिश को एक क्लिक के साथ एक विकल्प के लिए स्वैप किया जा सकता है, पूरी मेनू को स्क्रैच से पुनर्निर्माण किए बिना। अंत में, उपयोगकर्ता को न केवल व्यंजनों की सूची मिलती है, बल्कि एक स्वचालित रूप से उत्पन्न खरीदारी सूची भी मिलती है, जिससे किराने की खरीदारी जल्दी और दिमागी होती है।

संक्षेप में, खाओ यह बहुत पोषण के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता को कवर करता है: विचार से पूरी तरह से स्टॉक किराने की टोकरी तक।

इस विशेषता का प्रयोग करें

यह कौन है?

जो लोग एक मेनू की जरूरत है, एक कैलोरी डायरी नहीं

खाओ यह बहुत उन साधारण कैलोरी काउंटरों के थक गए लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जिन्हें मैन्युअल रूप से व्यंजनों और गणना भागों के लिए खोज की आवश्यकता होती है। सेवा एक तैयार समाधान प्रदान करती है: निर्दिष्ट मापदंडों के आधार पर नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात्रिभोज के लिए एक विशिष्ट भोजन।

बजट या खाद्य प्रतिबंध के साथ उपयोगकर्ता

सेवा उन लोगों को स्पष्ट बाधाओं के साथ सूट करती है: एक सीमित किराने का बजट, विशिष्ट आहार प्रतिबंध, या एक सेट उपलब्ध सामग्री की। एल्गोरिथ्म इन स्थितियों में मेनू को अनुकूलित करता है, अनुचित विकल्पों को फ़िल्टर करता है।

साप्ताहिक योजना के प्रशंसक

जो लोग अग्रिम में किराने की चीज़ें खरीदने और एक सप्ताह पहले भोजन की योजना बनाने के लिए उपयोग किए जाते हैं उन्हें सेवा में एक अनिवार्य सहायक मिलेगा। यह बहुत स्वचालित रूप से मेनू को खरीदारी सूची में बदल देता है, समय बचाने और स्टोर पर आवेग खरीद से बचने में मदद करता है।

इसका उपयोग कैसे करें

सम्पर्क करने का विवरण

शुरू करने के लिए, आपको कुछ प्रमुख मापदंडों को निर्धारित करने की आवश्यकता है: आपका लक्ष्य (वजन हानि, वजन रखरखाव, मांसपेशी लाभ), दैनिक कैलोरी का सेवन, आहार प्राथमिकताएं (शाकाहारी, केटो, लस मुक्त, आदि), किराने का बजट और वांछित भोजन अनुसूची।

योजना का निर्माण और समायोजन

डेटा दर्ज करने के बाद, सेवा स्वचालित रूप से एक मेनू डालती है। उपयोगकर्ता सुझाए गए व्यंजनों की समीक्षा कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो, तो उनमें से किसी एक विकल्प के लिए स्वैप करें - इसके लिए पूरी योजना को फिर से बनाने की आवश्यकता नहीं होगी। प्रतिस्थापन प्रति-item आधार पर होता है, जिससे अन्य भोजन अपरिवर्तित हो जाता है।

किराने की खरीदारी

एक बार जब मेनू को मंजूरी दे दी जाती है, तो खाओ यह बहुत चयनित व्यंजनों के आधार पर खरीदारी की सूची उत्पन्न करता है। सूची का उपयोग स्टोर में जाने पर चेकलिस्ट के रूप में किया जा सकता है - यह आपको केवल वही खरीदने में मदद करता है जो आपको चाहिए और अपने लक्ष्य कैलोरी सेवन से चिपके रहते हैं।

की प्रमुख विशेषताऐं

स्वचालित मेनू निर्माण

सेवा स्वचालित रूप से निर्दिष्ट मापदंडों के आधार पर एक भोजन योजना बनाती है: कैलोरी, बजट, अनुसूची और प्राथमिकताएं। उपयोगकर्ता को कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है - बस प्रारंभिक डेटा प्रदान करें।

मन में प्रतिबंधों के साथ भोजन योजना पीढ़ी

एल्गोरिथ्म सभी प्रतिबंधों के लिए खाते हैं - आहार, भोजन की संख्या और खाद्य संरचना। यह आपको एक व्यक्तिगत मेनू प्राप्त करने की अनुमति देता है जो आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और जीवन शैली से मेल खाता है।

योजना के पुनर्निर्माण के बिना व्यंजनों को स्वैप करना

मेनू में किसी भी डिश को एक क्लिक में एक विकल्प के साथ बदला जा सकता है। अन्य भोजन अपरिवर्तित रहते हैं, जिससे योजना समायोजन त्वरित और सुविधाजनक हो जाता है।

एक खरीदारी सूची में मेनू का स्वचालित रूपांतरण

योजना स्वीकृत होने के बाद सेवा सभी व्यंजनों को तैयार करने के लिए आवश्यक सामग्रियों की पूरी सूची उत्पन्न करती है। यह खरीदारी की प्रक्रिया को सरल बनाता है और अनावश्यक वस्तुओं को खरीदने के जोखिम को कम करता है।

यह बहुत लाभ

एक कैलोरी काउंटर के बजाय एक तैयार योजना

मुख्य लाभ यह है कि सेवा प्रश्न के लिए एक ठोस जवाब देता है "मैं कल क्या खाना चाहता हूं? उपयोगकर्ता को विभिन्न स्रोतों से डेटा को पार करने की आवश्यकता नहीं है: पूरे मेनू को पहले से ही एक साथ और संतुलित रखा गया है।

साप्ताहिक योजना की सुविधा

सेवा लंबी अवधि की योजना (एक सप्ताह या उससे अधिक) की ओर तैयार है, जिससे आप भोजन और किराने की खरीदारी दोनों को तैयार कर सकते हैं। यह विशेष रूप से व्यस्त लोगों के लिए मूल्यवान है जो हर दिन भोजन के बारे में नहीं सोचना चाहते हैं।

पैसे की बचत और कैलोरी नियंत्रित करना

स्वचालित खरीदारी सूची अनावश्यक खरीद को कम करती है, और तैयार मेनू आपको अपने लक्ष्य कैलोरी सेवन को स्थिर मैनुअल गिनती के बिना छड़ी करने में मदद करता है।

इस तरह की बहुत कमियां खाएं

एक फ्रीमियम मॉडल के साथ किसी भी सेवा की तरह, खाओ यह बहुत अपने मुक्त संस्करण में सीमाएं हैं। उन्नत अनुकूलन विकल्प और अधिक लचीला योजना मापदंडों सहित पूर्ण कार्यक्षमता, भुगतान की गई सदस्यता के माध्यम से उपलब्ध है। नि: शुल्क स्तर की सीमाओं के बारे में विशिष्ट विवरण वेबसाइट पर प्रकट नहीं किए जाते हैं - अधिक जानकारी के लिए, आपको सेवा की आधिकारिक सामग्री का उल्लेख करना होगा।

क्या समस्या यह है कि बहुत हल

साप्ताहिक भोजन योजना

सेवा पूरी तरह से एक साप्ताहिक मेनू बनाने की प्रक्रिया को स्वचालित करती है, उपयोगकर्ता को हर दिन अपने आहार के माध्यम से सोचने से मुक्त करती है।

प्रतिबंधों और बजट के साथ एक मेनू का निर्माण

एल्गोरिथ्म खाता आहार वरीयताओं, एलर्जी, असहिष्णुता और वित्तीय सीमाओं में लेता है, जो निर्दिष्ट बाधाओं के भीतर एक संतुलित योजना बनाता है।

खरीदारी सूची तैयार करना

खाओ यह बहुत मैन्युअल रूप से किराने का सामान लिखने की आवश्यकता को समाप्त करता है। सूची स्वचालित रूप से अनुमोदित मेनू पर आधारित होती है, खरीदारी की प्रक्रिया को तेज करती है और आपको अपने आहार के साथ अनुशासन रखने में मदद करती है।

इस मूल्य निर्धारण का भुगतान करें

सेवा एक फ्रीमियम मॉडल पर काम करती है: बुनियादी सुविधाएँ मुफ्त हैं, जबकि उन्नत कार्यक्षमता को भुगतान की सदस्यता की आवश्यकता होती है। विशिष्ट आंकड़े और योजना शर्तों को स्रोत वेबसाइट पर सूचीबद्ध नहीं किया गया है, इसलिए वर्तमान मूल्य निर्धारण जानकारी के लिए, सेवा की आधिकारिक वेबसाइट पर जाने की सिफारिश की गई है।

उपयोग की शर्तें

सेवा शुरू करने के लिए आपको वेबसाइट पर पंजीकरण करना होगा। उपयोगकर्ता एक प्रोफ़ाइल बनाता है जहां वे अपने पैरामीटर निर्दिष्ट करते हैं: लक्ष्य, कैलोरी का सेवन, वरीयताओं, बजट और अनुसूची। इस डेटा के आधार पर, सेवा व्यक्तिगत भोजन योजना उत्पन्न करती है। मुफ्त संस्करण आपको बुनियादी सुविधाओं का पता लगाने देता है, जबकि भुगतान की गई सदस्यता अतिरिक्त निजीकरण विकल्पों को अनलॉक करती है।

इस तरह की उपलब्धता

सेवा विशेष रूप से एक वेब अनुप्रयोग के रूप में उपलब्ध है और एक ब्राउज़र के माध्यम से काम करती है। आईओएस या एंड्रॉइड के लिए कोई समर्पित मोबाइल ऐप संरचित डेटा में सूचीबद्ध नहीं हैं, जो प्लेटफॉर्म को सार्वभौमिक बनाता है: आप इंटरनेट एक्सेस के साथ किसी भी डिवाइस से इस बहुत का उपयोग कर सकते हैं।

कैसे विकल्प से इस बहुत Differs खा

मुख्य अंतर यह है कि यह सेवा आपको पहले से ही खाया गया है, लेकिन भविष्य के मेनू को बनाने पर ट्रैकिंग पर केंद्रित नहीं है। कई विकल्प (जैसे Lifesum, YAZIO, या Foodvisor) मुख्य रूप से खाद्य और कैलोरी ट्रैकर हैं जिन्हें उपयोगकर्ता को खुद व्यंजन चुनने और उन्हें मैन्युअल रूप से लॉग करने की आवश्यकता होती है। यह बहुत खाएं, दूसरी ओर, तैयार समाधान प्रदान करता है: उपयोगकर्ता को क्या खाने की तलाश नहीं है लेकिन एक पूरी योजना प्राप्त करने के लिए वे आवश्यकतानुसार समायोजित कर सकते हैं।

एक अन्य अंतर खरीदारी सूची की स्वचालित पीढ़ी है। अधिकांश प्रतिस्पर्धी सेवाएं उपभोग विश्लेषण और सिफारिशों पर ध्यान केंद्रित करती हैं लेकिन किराने की खरीदारी प्रक्रिया के साथ इस स्तर के एकीकरण की पेशकश नहीं करते हैं। बजट की योजना भी क्लासिक खाद्य डायरी के अलावा इसे बहुत अलग करती है।

इसके अतिरिक्त, पूरी योजना के पुनर्निर्माण के बिना व्यक्तिगत व्यंजनों को स्वैप करने की क्षमता विकल्प की तुलना में अधिक लचीला बनाती है, जहां आपके आहार को समायोजित करने के लिए मैन्युअल रूप से सभी भोजन की समीक्षा की आवश्यकता होती है।

निष्कर्ष

खाओ यह बहुत उन लोगों के लिए एक स्वचालित भोजन प्लानर है जिन्हें सरल कैलोरी गिनती के बजाय एक स्पष्ट "जो कल खाने के लिए" योजना की आवश्यकता होती है। सेवा कैलोरी सेवन, बजट, आहार वरीयताओं और अनुसूची के आधार पर एक व्यक्तिगत मेनू का निर्माण करती है, आपको प्रति-item आधार पर व्यंजन को स्वैप करने की अनुमति देती है, और एक खरीदारी सूची में समाप्त योजना बदल जाती है। यह समाधान साप्ताहिक योजना के लिए अच्छी तरह से उपयुक्त है, स्टोर पर अनावश्यक खर्च से बचने में मदद करता है और अपने चुने हुए आहार के साथ अनुशासन करना आसान बनाता है।