AtFirst - Daily Affirmations

প্রথম প্রথম শতাব্দীর বর্ণনা

প্রথমতঃ আইওএস মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন যা ব্যবহারকারীদের নিয়মিত স্বীকারোক্তির মাধ্যমে ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখতে সাহায্য করে। এই পরিষেবাটি সরাসরি ঘোষনার মাধ্যমে সংক্ষিপ্ত উৎসাহ প্রদান করে, প্রতিদিনের রুটিনের অংশ করে। ব্যবহারকারীর সাথে যুক্ত হবার বদলে এই এ্যাপটি পটভূমিতে কাজ করে।

কিভাবে কাজ করে

প্রথমে এই বিষয়ে ইতিবাচক ধারণা প্রদান করতে হবে, যেমনটা সংবাদ প্রদান করা হয়। এই ব্যবহারকারী নির্বাচিত বিষয়ের প্রতি দর কষাকষি গ্রহণ করে এবং ধীরে সেগুলোর সাথে তাদের যুক্ত করতে পারে। এই পদ্ধতিটা ঢোকার বাধাকে হ্রাস করে: ধ্যান করার জন্য সময় আলাদা করে রাখার অথবা জটিল অভ্যাসগুলো বজায় রাখার জন্য সময় আলাদা করে রাখার প্রয়োজন নেই ।

ফোকাস সরাও

নির্মাতা আত্ম-জাগ্ধ, আত্ম-প্রেম এবং কৃতজ্ঞতার থিমের উপর জোর দিয়েছেন। একটি নির্দিষ্ট প্রয়োজনের কথা বলার জন্য বর্তমান মানসিক অবস্থাকে সমর্থন করা যায়- উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, উদ্বেগ কমিয়ে আনার অথবা নিজেকে শক্তিশালী করা।

প্রথম শতাব্দীতে

আপনি কীভাবে উত্তর দেবেন?

যারা নিজেদের উপর কাজ করে

যারা সচেতনভাবে নিজেদের নির্মাণ কাজ করছে তাদের জন্য এই এ্যাপটি কার্যকর হবে। নিজস্ব মূল্যবোধের উপর ভিত্তি করে একটি নিয়ম তৈরি করা হয় ধীরে ধীরে গভীর আলোচনা এবং আত্মপ্রতারণা হ্রাস করা হয়।

সচেতন থাক!

প্রথম প্রথম পরিপূর্ন জার্নাল, ধ্যান এবং অন্যান্য আবেগগত দৃঢ়তার হাতিয়ার । ( মথি ২৪: ১৪; ২৮: ১৯, ২০; লূক ১২: ১ - ৩) এ ছাড়া, বিভিন্ন বিষয় সম্বন্ধেও উল্লেখ করা যেতে পারে ।

যেকোন বয়সের ব্যবহারকারী

এর সহজ ইন্টারফেস এবং বিপরীতমুখী বিন্যাসকে ধন্যবাদ, এই অ্যাপটি তরুণ এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়কেই স্যুট দেয়। এর জন্য কোনো বিশেষ দক্ষতা অথবা প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই — কেবল খোলা বিজ্ঞপ্তি এবং বাক্যাংশগুলো নিয়ে চিন্তা করার জন্য সময় করে নিন ।

কীভাবে প্রথম শতাব্দীর খ্রিস্টানদের সাহায্য করা হয়েছিল?

১ম ধাপ:

অ্যাপটি এ্যাপ স্টোরের মাধ্যমে আইফোন এবং আইপ্যাডের জন্য সহজলভ্য। এটা অন্য যে কোন অ্যাপ্লিকেশনের মত ডাউনলোড করে আপনার ডিভাইসের মধ্যে চালু করুন।

ধাপ ২.

প্রধান দৃশ্যটি উৎসাহ প্রদান করে। কনফিগার করা অথবা অতিরিক্ত কিছু করার প্রয়োজন নেইঃ এই অ্যাপ্লিকেশনটি সারা দিন নিজের কাছে পৌঁছে দেয়। মাত্র কয়েক সেকেন্ড সময় নেয় এই বাক্যাংশ পড়তে এবং তা নিয়ে চিন্তা করতে।

অন্যান্য অনুশীলনের সঙ্গে সংযুক্তকারী

প্রথম থেকেই সাহায্য করার হাতিয়ার হিসেবে ব্যবহার করা যায়। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, ভোরের আলো দিয়ে সকাল শুরু হয় আর সন্ধ্যা বেলায় যা ঘটেছিল, তা লক্ষ করুন । এর ফলে স্ব-বিস্ফিত অভ্যাসকে শক্তিশালী করে এবং চিন্তাশক্তি পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।

প্রথম শতাব্দীতে

দৈনিক ইতিবাচক বিষয়টি নিশ্চিত করছে

এই অ্যাপ ব্যবহারকারীদের উদ্দেশ্য হচ্ছে মানসিক সান্ত্বনা প্রদান এবং শক্তিশালী করা। এই বাক্যাংশগুলো প্রতিদিনের রুটিনে কোমলভাবে সমন্বয় সাধন করে থাকে।

মোট বিজ্ঞপ্তি

নিয়মিত অ্যালার্মের মাধ্যমে মনোযোগ আকর্ষণ করা: সারা দিন তারা ইতিবাচক মনের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করে, সাহায্যকারীদের চিন্তা থেকে সরে আসে।

গণিত সংগ্রহ

(যেমন, স্ব-জাম্বর, আত্ম-প্রেম, এবং মঙ্গল-নেতা। এর ফলে বর্তমান রাষ্ট্র এবং লক্ষ্যের মধ্যে সব থেকে প্রাসঙ্গিক বিষয় বেছে নিতে পারে।

কা. পূ.

[ পাদটীকাগুল

এই অ্যাপ্লিকেশনটির ইন্টারফেসটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কাজেই যে কোন বয়সের মানুষ এবং ডিজিটাল সাক্ষরতার মাত্রা এটাকে ব্যবহার করতে পারে। জটিল বৈশিষ্ট্য খুঁজে বের করার প্রয়োজন নেই — ইনস্টলেশনের ঠিক পরে সবকিছুই ঠিক আছে ।

সক্রিয় বিন্যাস

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি] ( মথি ২৪: ১৪; ২৮: ১৯, ২০) তারা পটভূমি অনুযায়ী কাজ করে, যা ব্যস্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে সুবিধাজনক, যারা ধ্যান করার অভ্যাস গড়ে তুলতে পারে না ।

অন্যান্য টুল-বারের সাথে সামঞ্জস্য

প্রথম জোড়াগুলো পত্রিকা, ধ্যান ও চিকিৎসা নিয়ে ভাল করে লেখা হয়েছে । এটি একজনের মানসিক অবস্থা নিয়ে কাজ করার পরিবর্তে গভীর চর্চার পরিবর্তে অতিরিক্ত সমর্থন হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রথম প্রথম শতাব্দীতে হতাশা

সীমাবদ্ধ প্লাটফর্মের ব্যবহার একটি সাধারণ বিষয়: অ্যাপটি আইওএস (আইওপি এবং আইপ্যাড)-এর (আইওএস) উপর কাজ করে, তাই অ্যান্ড্রয়েড ব্যবহারকারীরা এটি ব্যবহার করতে পারে না। এ ছাড়া, যে সমস্ত তথ্য পাওয়া যায় সেগুলো বিনামূল্যের টাইলারের পরিচয় বা অস্তিত্বের জন্য কোন ধরনের তথ্য প্রদান করে না। পরিশেষে, যারা ইন্টারঅ্যাক্টিভ টুলস আশা করছে বা অন্য কোন এ্যাপের সাথে যুক্ত হতে পারবে, তাদের কাছে নিশ্চিত হওয়ার সময় হয়তো খুব বেশি অসম্মত মনে হতে পারে।

প্রথম শতাব্দীতে কোন সমস্যা দেখা দিয়েছিল?

ইতিবাচক চিন্তাভাবনা গড়ে তোলা

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি] এটা পুনরাবৃত্তি এবং নতুন চিন্তাধারার প্রতি আসক্ত হওয়ার মাধ্যমে কাজ করে ।

স্বয়ং শক্তিশালী করা

এই অ্যাপ্লিকেশনের ঠিকানা বিশেষ করে নিজেকে তুলে ধরে, ব্যবহারকারী তাদের শক্তিকে আরো বেশি গুরুত্ব দিয়ে কাজে লাগাতে সাহায্য করে।

স্ব-বিশ্লেষণ অভ্যাস গড়ে তোলা

প্রত্যেক দিন বিজ্ঞপ্তি নিজের যত্ন নিতে হবে। কিন্তু, এই ধরনের অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য প্রচেষ্টার প্রয়োজন ।

দুশ্চিন্তা থেকে মনোযোগ সরিয়ে নেওয়া

কৃতজ্ঞতার সাথে এবং সুবোধের উপর নির্ভর করা জীবনের ইতিবাচক দিকগুলোর দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করতে সাহায্য করে।

প্রথম প্রথম - রোজকার প্রশ্ন

উপলব্ধ সূত্র এই অ্যাপ্লিকেশনটির দাম উল্লেখ করে না অথবা মুক্ত টাইলারের অস্তিত্বের উল্লেখ করে না। এটা অজানা যে ইনস্যুরেন্স সম্পূর্ণ মুক্ত কিনা, একটা সময় কেনার দরকার, অথবা বিভিন্ন স্তরের গ্রাহকের জন্য। এই অ্যাপ স্টোরের পাতা চেক করে দেখার পরামর্শ দেয়া হচ্ছে।

প্রাথমিক পর্যায়ে ব্যবহারের সময়কাল

এই অ্যাপ্লিকেশনটির বর্ণনা পাওয়া যাবে না। একাউন্ট সৃষ্টি প্রয়োজনীয় তথ্য, বয়স, ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন, তথ্য সংরক্ষণ নীতি সম্পর্কে কোন তথ্য নেই। এই এ্যাপস স্টোরে অ্যাপের অফিসিয়াল কাগজপত্রের পর্যালোচনা করে দেখুন।

( ১ করি.

এ্যাপটি আইপ্যাড এবং আইপ্যাড ব্যবহারকারীদের জন্য সহজলভ্য এবং এ্যাপ স্টোরের মাধ্যমে তা বিতরণ করা হয়। তবে সরকারি এ্যাপ স্টোরের মাধ্যমে একটি আদর্শ ইনস্টলেশন এবং আপডেট প্রক্রিয়ার নিশ্চয়তা প্রদান করেছে।

কীভাবে প্রথম শতাব্দীর পরিস্থিতি বিকল্পগুলো থেকে আলাদা

এই বাজারে বেশ কয়েকটা মানসিক স্বাস্থ্য যন্ত্র — যেমন, AXON, বাগবাম্বার, মাইন্ড থিও, ডিজেনিয়া, এলোমা এবং সরমনি — রয়েছে । সম্পূর্ণ সহ-প্রজেক্ট AI পরামর্শক (যেমন এলোমা বা সোমোনি) পরামর্শক পরামর্শের বিপরীতে, এই প্রথম ফ্যাকাল্টিকেধরী বা ডায়োটিক সেবা বলে দাবি করে না। এটা শুধুমাত্র সঠিক তথ্য প্রদান করার ক্ষেত্রে সীমিত, এটি ব্যবহারকারীর জন্য একটি হালকা এবং কম দাবি করে।

প্রথম থেকে এর মধ্যে যে পার্থক্য রয়েছে তা প্রতিদিনের ইতিবাচক বিজ্ঞপ্তিতে সীমিত। যখন বিকল্প বিষয়গুলো প্রায়ই কথা বলে, তখন মেজাজের বিষয় অথবা ব্যক্তিগত পরামর্শগুলো কেবল স্বল্প সমর্থনের অভিব্যক্তির ওপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে । এটা তাদের জন্য একটা সুবিধা হতে পারে, যারা তাদের জীবনের সবচেয়ে সহজ এবং অগণতান্ত্রিক উপায় খুঁজছে, কোন বৈশিষ্ট্য বা নিয়মিত যুক্ত হওয়ার প্রয়োজন নেই।

অন্তর্ভুক্ত

প্রথমতঃ আইওএস মোবাইল এ্যাপস একটি কম গুরুত্বপূর্ণ কাজ যা একটি বিশেষ কাজ প্রদর্শন করে: বিজ্ঞপ্তি অনুযায়ী ব্যবহারকারীদের ইতিবাচক কথা জানানো। এটা মানতে চায় এমন লোকদের যারা বিনয়ের সাথে স্বত:স্ফূর্তভাবে কাজ করতে এবং সমর্থনমূলক অভ্যাস গড়ে তুলতে চায়, কিন্তু জটিল দক্ষতা ছাড়া সাধারণ যন্ত্রপাতি তৈরি করতে চায়। সার্ভিসের মূল সীমা হচ্ছে Apple বাস্তুসংস্থানের লক করা এবং এর ব্যবহার সম্পর্কে তথ্য না থাকা, তাই এই অ্যাপ্লিকেশনের এ্যাপস স্টোর ইন্সটল করার আগে বিস্তারিত তথ্য পাওয়া যায়।